Gestes techniques

Pour vous soulager au quotidien

Les pressions se font perpendiculaires à la peau, le pouce tendu, en expirant.
Relâcher la pression à l'inspir, puis recommencer.
Rester quelques minutes (3 à 5) sur le point, puis changer de côté.

Yin Tang

Yin Tang

Apaise l’esprit,
dégage les sinus,
calme les migraines

Légèrement au dessus de la ligne
qui relie les deux sourcils, au milieu.

« Accueil du parfum »

Dégage le nez – Mieux respirer.

Au bord des narines, dans un creux.

Gros Intestin 20 « Accueil du parfum »
Poumon 1 « Palais Central »

Poumon 1 « Palais Central »

Calme la toux,
réduit l’oppression thoracique,
tonifie le système immunitaire

Dans le creux sous les clavicules, juste avant l’épaule.

Estomac 36
« Trois miles du pied »

Pour les difficultés digestives
(douleurs, nausées, ballonnements…),
tonifie l’organisme en cas de fatigue chronique.

3 travers de doigts sous le genou, à 1,5 cm à l’extérieur de l’os du tibia, dans une zone plate.

Estomac 36 « Trois miles du pied »
Foie 3 « Grande précipitation »

Foie 3
« Grande précipitation »

Fait baisser « la pression » et réduit l’irritabilité et la colère (excellent associé à GI4),
calme les douleurs de règles et harmonise les cycles féminins.

Dans le fond de la « vallée » qui remonte vers le dessus du pied,
entre gros orteil et deuxième orteil.

« La porte de l’Esprit »

Apaise, réduit les insomnies,
réduit les maux d’estomac
liés à une tension émotionnelle.

Dans le pli intérieur du poignet, dans l’axe du petit doigt, dans un creux entre os et tendon.

Coeur 7 « La porte de l'Esprit »
Réguler le transit

Régule le transit

Massage circulaire de l’abdomen,
les deux mains superposées,
de droite à gauche et haut en bas.

Mal de dos, fatigue, froid

Pour lutter contre le mal de dos,
la fatigue chronique, le froid intérieur
chauffer et percuter la zone des reins.

Dans le creux lombaire, sous les côtes.

Mal de dos, fatigue, froid
Maître du Coeur 6 « La Porte interne » (1)
Maître du Coeur 6 « La Porte interne » (2)

Maître du Coeur 6
« La Porte interne »

Réduit les nausées (de la femme enceinte, de l’indigestion, du mal des transports…)

3 travers de doigts du pli du poignet, au milieu de l’intérieur de l’avant-bras.

Gros Intestin 4
« La gueule du tigre »

Soulage tous les maux du visage et de la tête : migraines, rage dent, sinusite, conjonctivite, etc. Fait baisser la pression due au stress ou à une émotion.

Attention, contre-indiqué pour les femmes enceintes sauf en préparation de l’accouchement !

Gros Intestin 4 « La gueule du tigre » (1)
Gros Intestin 4 « La gueule du tigre » (2)